Posts Tagged: vitamina D

De ce este important sa stam la Soare?

Niciun comentariu
Author
Categories: Articole Medicale

Avantajele expunerii la soareSoarele ajuta organismul la sintetizarea vitaminei D. Aceasta vitamina contribuie semnificativ la buna stare de sanatate a organismului:

  • ne fortifica oasele
  • reduce riscul de aparitie/agravare a bolilor articulare
  • contribuie la buna desfasurare a functiilor neurologice
  • imbunatateste tonusul sexual
  • creste capacitatea de lupta a sistemului imunitar.

Pe langa aceste beneficii pe care ni le ofera soarele pot aparea si neplaceri daca nu tinem cont de cateva recomandari pe care ni le face medicul dermatolog:

  1. Prudenţă şi moderaţie. Vacanţa la mare se pregăteşte din vreme, cu expuneri progresive la soare.
  2. Folositi creme cu spectru larg, îndreptate împotriva radiaţiilor UVA şi UVB Alegerea acestora se face in functie de varsta, de eventualele alergii preexistente, de tipul de piele(uscat, normal, acneic) sau de efectul cosmetic dorit (creme colorate sau necolorate). Aplicarea cremelor fotoprotectoare se repetă din două în două ore sau după fiecare baie.
  3. Nu vă expuneţi la soare în intervalul orar 11.00 – 16.00.
  4. Nu expuneţi copiii mai mici de un an .
  5. Hidrataţi-va corespunzător. Consumati fructe si legume de sezon.
  6. Folositi produse dermato-cosmetice de tip ”after-sun” care refac şi hidratează pielea şi neutralizează radicalii liberi induşi de expunerea la soare.
  7. Protejati ochii folosind ochelari de soare cu protectie UV.
  8. Feriti expunerea prelungita la soare a zonelor cu alunite.
  9. Imbracati haine din material natural (in, bumbac), largi şi deschise la culoare.
  10. Folositi baze de machiaj care contin FPS (factor de protectie solara).

Expunerea intempestivă la soare are şi consecinţe pe termen lung, două dintre ele fiind cele mai mediatizate, respectiv fotoîmbătrânirea şi creşterea frecvenţei cancerului de piele. Îmbătrânirea cutanată constă în modificări ale texturii, culorii şi elasticităţii pielii şi este mai evidentă pe zonele cele mai expuse la soare, cum ar fi faţa, gâtul, decolteul, dosul mâinilor şi al antebraţelor. Pe de altă parte, cancerul de piele, atât melanomul-tumoare de o agresivitate extremă, cât şi celelalte tipuri- non-melanom- este mai frecvent la persoanele cu expunere importantă la soare în cadrul activităţilor profesionale (agricultori, marinari, constructori) sau al celor de relaxare (hobby-uri cum ar fi pescuitul sau grădinăritul).

Numărul persoanelor care solicită consult dermatologic înaintea sezonului estival din dorinţa de a primi informaţii şi recomandări privind fotoprotecţia este în creştere şi acesta este un lucru bun, datorat, în mare parte, campaniilor de mediatizare a riscului privind expunerea la soare. Ne dorim, evident, ca numărul celor care se prezintă la consultaţie având deja afecţiuni acute sau cronice cauzate de soare să fie cât mai mic.

Fie ca doriti sa preveniti sau sa vindecati afectiuni ale pielii, adresati-va medicului dermatolog.

Pin It