Gripa nu este o raceala obisnuita!!!

Gripa sezoniera apare in toate colturile lumii, avand o rata anuala de atac la nivel global de 5-10 % in cazul adultilor sanatosi si de 20-30 % in cazul copiilor. (conform Organizatia Mondiala a Sanatatii).

Singurele cai de acces pentru virusul gripei, sunt narile, gura si gatul.
Cu prilejul unei epidemii mult raspandite, este practic imposibil de a nu veni in contact cu H1N1, in ciuda tuturor precautilor.
Cu toate acestea, problema reala nu este atat contactul cu virusul, cat proliferarea sa.

Cata vreme suntem sanatosi si nu manifestam simptome ale infectiei cu H1N1, exista masuri de precautie de luat pentru a evita proliferarea virusului, agravarea simptomelor si dezvoltarea efectelor secundare.

Din nefericire, aceste precautii, relativ simple, nu sunt facute publice suficient in majoritatea comunicatelor oficiale.

Iata, asadar, aceste cateva masuri de precautie:

1. Asa cum se mentioneaza in cea mai mare parte a publicatiilor, spalati-va in mod frecvent mainile.

2. Evitati, pe cat este posibil, atingerea fetei cu mainile.

3. Faceti de doua ori pe zi gargara cu apa calda sarata (apa sarata poate sa fie inlocuita cu Listerine, daca preferati apa de gura). In mod normal se scurg 2 pana la 3 zile intre momentul in care gatul si narile sunt infectate si aparitia simptomelor.

4. Gargara regulata poate astfel preveni proliferarea virusului. Sa faci gargara cu apa sarata, are oarecum acelasi efect asupra unei persoane sanatoase ca vaccinul asupra unei persoane infectate. Nu trebuie subestimata aceasta metoda preventiva simpla, putin costisitoare si eficace.

5. Cel putin o data pe zi, spalati-va narile cu apa calda sarata. Suflati-va apoi nasul cu putere si cu ajutorul unui betisor cu vata inmuiat in apa calda sarata, badijonati-va cele doua nari. Este o alta metoda eficace de a diminua propagarea virusului.

6. Intariti-va sistemul imunitar mancand alimente bogate in vitamina C. Daca luati vitamina C sub forma de tablete, asigurati-va ca ele contin si zinc, in scopul accelerarii absorbtiei.

7. Beti cat se poate de multe bauturi calde (ceai, etc...).

8. Bauturile calde au acelasi efect ca si gargara insa in mod invers. Bauturile calde curata gatul de virusii care ar putea sa se afle acolo, antrenandu-i in stomac, unde ei nu pot sa supravietuiasca, evitand astfel proliferarea lor sau orice alt neajuns.

Ghidul pacientului in solutionarea problemelor survenite.

Spune-ti parerea, afla noi informatii utile, pune intrebari si afla raspunsuri, toate intr-un singur loc.